5
30
2008/05/30
ジム、ヨガ、ダンス、フィットネス。最近では、多くの人が健康に気を使うようになり、日常的に様々なエクササイズを取り入れている。そんな人たちの間で今人気急上昇中なのが、ボクシング。これからますます人口が増えるだろうといわれているボクシング･エクササイズの注目度は、ハワイでも例外ではない。
ボクシングは身体全体を動かすため、全体を鍛えるトータル･トレーニングにぴったり。パンチをするために上半身を動かし、足は常に動かされ、さらには縄跳びなどもトレーニングに含まれるため、スタミナもつく。
一見、怪我が多く危険なスポーツにも見えるが、ナショナル･セーフティー協会によるとボクシングの危険度はランキング23位。サッカーなどと同等で、きちんと基礎を学び安全性を心がければ、決して危険だということは無い。
カラカウア･ディストリクト･パークでは、毎週火･木曜日の夕方、50人を越える人たちがボクシングジムに集まる。その理由は週に2回行なわれる、初心者を対象にした無料レッスン。ボクシングの基礎や、簡単な動きを教えてもらえる。
ハワイでボクシングを習える場所:
＜カラカウア･ボクシング･クラブ＞
エクササイズ目的を中心としたクラブ
場所：カラカウア･ディストリクト･パーク･ジム
時間：･無料レッスン：アダルト対象―毎週火曜日&木曜日 午前9時半～11時半
キッズ対象―毎週月曜日～金曜日 午後3時半～5時半
･オープン･ボクシング：毎週月･水･金曜日 正午から午後6時
毎週火･木曜日 午前9時半～午後6時
休み：土･日曜日、祝日
住所：720 McNeil St.
＜パロロ･ボクシング･クラブ＞
エクササイズ目的のほかに、本格的なトレーニングもできる。
場所：パロロ･ディストリクト･パーク
時間：･グループ･トレーニング 毎週月･水･金曜日 午後4時半～6時半
・個人レッスンは予約制
住所：2007 Palolo Road
料金：月25ドル
※用具の貸出あり。
必要な道具：
ハンドラップ、トレーニング･グラブ、縄跳び
プロテクティブ･ギア（初心者の場合は、必要なし）
Tags:
|