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Written by:
編集部 スポナビ
2008/05/09
小さなお子さんがいるお母さんにとって、エクササイズの時間を作るのは簡単なことではありません。特にアメリカでは、子供をお留守番させる場合にはベビーシッターをつける事が義務付けられているため、エクササイズに気軽に出かけることは不可能。しかも、子育てに忙しい毎日で、エクササイズのための時間とエネルギー、それにモチベーションを維持することはとても大変です。
そんなお母さんのために作られた『ストローラー･ストライド』が今、ハワイで人気を集めています。これはナショナル･プログラムの1つで4年前からクイーンズ･サーフとハワイカイで行なわれ、お子さんがいるお母さんのエクササイズをサポートしてくれるプログラム。
このプログラムに参加しているお母さん達は、みなベビーカーに子供を乗せてジョギングを楽しみます。毎日のフィットネス効果はもちろん、他のお母さん達と交流がもてるので、子育ての情報を交換したり、フィットネス以外に開催されるアクティビティーに参加したりと心もリフレッシュできます。子供達同士もたくさんのお友達を作り、楽しい時間を過ごしています。
プログラムは約1時間で、元アスリートからエクササイズ初心者まで全てのレベルで参加が可能。クイーンズサーフでは、まずは10分間のウォームアップとストレッチから始まり、カピオラニ公園で2マイルのジョギング。途中、所々で立ち止まり、エクササズ･バンドを使ったボディー･エクササイズなどを行ないます。最後は、ヨガとストレッチで終了。多くの参加者は妊娠前の体型に戻ることに成功しています。
「参加者がみんな同じ環境なので、心置きなくエクササイズを楽しめます。さらに、みんなで子供達の面倒を見合ったり、参加を助け合ったりと、無理せず長く続けていくことができるのが人気の理由。子供の成長にも良い影響があると思います。」と参加者は話していました。
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