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    <title>Vege のハワイあれこれ日記</title>
    <description>やんちゃボーイズとママのバタバタな毎日 from ハワイ</description>
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    <pubDate>Thu, 11 Mar 2010 12:51:43 GMT</pubDate>
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      <title>サッカー・クリニック</title>
      <description>&lt;p&gt;先日、Stevenの通う小学校で、放課後に無料のサッカー・クリニックが開催されました。&lt;br /&gt;ハワイ出身で、現在アメリカのプロサッカー選手として活躍しているケンジ・トレスチャック選手とデューク・ハシモト選手が、ハワイに帰郷している間に地元の子どもたちにサッカーを教えたいということで、今回のクリニックが実現したそう。&lt;br /&gt;ハワイの小学校にはスポーツなどのクラブ活動をしているところは少ないので、「学校でサッカーができる！」ということだけで子どもたちはワクワクしている様子…。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="302" alt="サッカー・クリニック" width="400" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/soccerclinic01.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;クリニックのスタート時間が近づくと、いろいろな道具が運び込まれて、普段滑り台などの遊具が少しあるだけの学校のグラウンドが、あっという間にサッカーの練習場に変身！&lt;br /&gt;シュートのスピードが計れる装置なんかもあったりして、子どもたちは大はしゃぎでした！&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="296" alt="サッカー・クリニック" width="400" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/soccerclinic02.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <category domain="http://www.sponavihawaii.com/tabid/145/blogid/21/default.aspx">キッズ</category>
      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Tue, 23 Dec 2008 01:30:00 GMT</pubDate>
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      <title>ハイキング第2弾！</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.sponavihawaii.com/%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%8a%e3%83%93%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/Vege%e3%81%ae%e3%83%8f%e3%83%af%e3%82%a4%e3%81%82%e3%82%8c%e3%81%93%e3%82%8c%e6%97%a5%e8%a8%98/tabid/158/EntryID/9878/Default.aspx"&gt;前回&lt;/a&gt;の行き当たりばったり的なハイキングですっかり盛り上がった私たちは、さっそく2回目のハイキングへ出かけてきました。今回は道に迷ったりしないように、事前にしっかりと本で調べて、持ち物や服装なども打ち合わせして、いざ出発！&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="500" alt="ハイキング" width="500" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/4158BY4N1EL__SS500_.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回選んだコースはタンタラスのてっぺんへ登るというもの。いきなりそんなキツそうなコースで大丈夫？？なんてやや不安を抱きつつも、やる気だけは十分。歩き始めたところで、一緒にハイキングするお友だちの知り合いのハイキングガイドさんに会いました。若い日本からのお客さんをたくさん連れていて、「イマドキは若いコでも山に登りたがったりするんだな～」なんて妙な感想を持ちながらふと手元を見ると、みんな杖を持ってるぞ！丸腰の私たち、ホントに大丈夫か！？&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="272" alt="ハイキング" width="350" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02_01.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;コースの始めのうちは、両側に竹が生い茂った日本風の風景。かぐや姫でも出てきそう！？&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="265" alt="ハイキング" width="350" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02_02.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;しばらく行くと、どこからともなくジンジャーの香りが。そういえば、ハワイで取れるジンジャーはおいしくて、地元産のものを使ったジンジャーエールも大人気なんです。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="266" alt="ハイキング" width="350" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02_03.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;どんどん進むにつれて、木が生い茂り、陽が当たらなくなってきました。前日にものすごい雨が降ったので、どんどん足元はぬかるんできました。大木の根っこが地面じゅうに張り巡らされていて、かなり足元が危ない！杖を持っていたわけが、やっとわかりました。ぬかるみに足が入ると、泥がじわっとスニーカーの中にまでしみこんできます。今度はトレッキングシューズが欲しいなあ（モノから入りたいタイプ）。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="267" alt="ハイキング" width="350" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02_04.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;やっと一番上に到着！何のサインもないので、これがタンタラスのてっぺんなのかな？…と疑問を抱きつつも、遠くにはウィンドワードまで見渡せて、見晴らしは最高！もっと天気がよかったら、さらにいい眺めだったんだろうなあ。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="265" alt="ハイキング" width="350" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02_05.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;登り始めたところまで戻って、正味3時間。ハイキングのあとは、もちろんお楽しみのランチ。今回はマッカリー・ショッピングセンターにある「バナナ・リーフ・パスタ・カフェ」に行ってきました。おいしかった！歩いた分のカロリーも取り戻しちゃったカンジです！&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="200" alt="ハイキング" width="350" align="middle" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02_06.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <category domain="http://www.sponavihawaii.com/tabid/145/blogid/17/default.aspx">毎日のあれこれ</category>
      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Mon, 24 Nov 2008 01:25:00 GMT</pubDate>
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      <title>エレクション・デー</title>
      <description>&lt;img height="150" alt="エレクション・デー" width="200" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/blog110808.jpg" /&gt;昨日はアメリカ大統領選の日、エレクション・デー。公立学校は投票所となるため、学校はお休みです。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;今回はハワイ出身の大統領誕生かも！と関心はあるものの、私にはアメリカの選挙権はないので、傍観する立場。でも、子どもたちは違います。学校では選挙前から、選挙の仕組みや各候補の公約などについて勉強し、各生徒に与えられたパスワードを使って、オンラインで擬似投票を行います。投票内容には、大統領や自分が住む選挙区の議員、市長などを選ぶほかに、「あなたの学校は環境問題に十分に取り組んでいると思いますか？」などの質問もありました。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;エレクション・デー前日に出された宿題も「Watch elections. Who will be our new president?（選挙を見守ること。私たちの新しい大統領には誰が選ばれるでしょう？）」というものでした。こうやって、アメリカでは子どものうちから選挙に接しているからこそ、大人になっても関心が高いのかもしれません。</description>
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      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 02:54:00 GMT</pubDate>
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      <title>ママはハイキングゥ～！</title>
      <description>&lt;p&gt;毎朝Stevenをネイチャー・センターに送っていくときに、気になることがありました。それは、どうやらこれからハイキングに出かけるらしい人たちや、朝も8時前だというのにすでに山から下りてきたらしい人たちをたくさん見かけること。よく見ると、ネイチャー・センターの前にトレイルの看板が出ているじゃありませんか！ こんなチャンスでもないと、ハイキングに出かけることなんてないかもしれないな～と思い、一緒に子どもをネイチャー・センターに行かせているママ友に「登ってみない？」と誘い、さっそく翌日ハイキングに出かけることにしました。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="380" alt="マキキ・ヴァレー" width="500" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking01.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;これまでハイキングといえば、ダイヤモンドヘッドとマノアの滝に出かけたことがあるくらい。スニーカーを履いて、水さえ持っていれば大丈夫！とタカをくくっていました。当日の朝、子どもを送ってきたときに偶然会ったもう一人のママ友も無理やり誘い、さっそくハイキングへ出発進行！&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="374" alt="マノア・ヴァレー" width="500" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking02.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回歩いたトレイルは、マキキ・ヴァレー・ループ。ちょっと歩き始めただけで、そこはもう森の中。途中坂がキツイところもあるけれど、自然の中を歩くのって気持ちがいい！&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="377" alt="マノア・ヴァレー" width="500" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking03.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;途中、分かれ道に着いたところで、1人のおじさんに話しかけられました。少し寄り道して別のトレイルに行くと、絶景ポイントがあるとのこと。20分くらいだというので、行ってみることにしました。これが大きな回り道に…。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;歩き始めてしばらくすると、車道を横切るところがあったりして、何だかイヤな予感はしました。たどりついてみると、観光バスが停まってる…。コレって、このあいだ車で来たところだ…。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="371" alt="マノア・ヴァレー" width="500" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking04.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;20分という話だったのに、結局元の道に戻るまでに1時間近くがかかってしまいました。ま、車で行ったことがあるとはいえ、絶景が見られたからいいとするか。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;初めのうち上りが多かったので、そのあとは比較的下りが多く、ハイキングを堪能しました。自然になっているグアバの実を発見したり、小川にマイナスイオンを感じたり。1時間くらいの散歩のつもりで出かけたハイキングでしたが、スタート地点に戻ったときには4時間近くが経過していました。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img alt="マノア・ヴァレー" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking05.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="379" alt="マキキ・ヴァレー" width="500" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking06.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;食べるものを何も持たずに出かけたので、帰ってきたときには腹ペコ。さっぱりしたものが食べたい！と冷麺のお店に直行。4時間も歩いてヘトヘトでしたが、意外と楽しかったハイキング。また行こうよ！と盛り上がり、ハイキング部結成です！&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="378" alt="冷麺！" width="500" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/hiking07.jpg" /&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Thu, 23 Oct 2008 03:33:00 GMT</pubDate>
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      <title>ハワイ・ネイチャー・センター</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img height="150" alt="ハワイ・ネイチャー・センター" width="200" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/naturecenter01.jpg" /&gt;学校が秋休みだった先週、ただいま小学1年生のStevenは、ハワイ・ネイチャー・センターのプログラムに5日間参加しました。お兄ちゃんが同じく小学1年生だったときに参加して、大満足だったプログラムです。Stevenはお兄ちゃんを見て前々から「ネイチャー・センターに行きたい！」と言っていたので、6歳になった今回、初めて参加することにしました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a target="_blank" href="http://www.hawaiinaturecenter.org/index.htm"&gt;&lt;br /&gt;ハワイ・ネイチャー・センター&lt;/a&gt;があるのは、タンタラスのふもとのマキキ・ヴァレーと呼ばれるところ。ワイキキからも車で10分ほどのところで、ほんの少し山へ向かって行くだけで、こんなに自然があふれているのかと驚かされます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;普段から、週末などに1日プログラムなどを行っているようですが、今回参加したのは夏休みや秋休みなどのお休みを利用して行われるプログラム。6歳から11歳の子どもが対象です。ネイチャー・センターのまわりをハイキングしたり、タイドプールや植物園に遠足に出かけたり、プログラムの内容は盛りだくさん。自然に触れながら、環境を守る大切さなどを学ぶようです。ネイチャー・センターのまわりで見つけたジャクソン・カメレオンやカエルなども、プログラムの期間中だけ飼育して、最後の日にみんなで自然に帰したそう。先生たちに教えてもらった動物の生態などについても、家に帰ってからいろいろ話して聞かせてくれました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img height="150" alt="ハワイ・ネイチャー・センター" width="200" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/naturecenter02.jpg" /&gt;遠足などはもちろん楽しいのですが、虫や動物などが大好きなStevenは、センターのまわりでグラスホッパー（バッタ）を捕まえているだけで楽しかったよう。毎日迎えに行ってもなかなか帰りたがらず…。「冬休みにも絶対に行く！」と今から宣言しています。&lt;/p&gt;</description>
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      <category domain="http://www.sponavihawaii.com/tabid/145/blogid/21/default.aspx">キッズ</category>
      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Wed, 15 Oct 2008 21:17:00 GMT</pubDate>
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      <title>子どもたちに大人気！「Nigahiga」</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img height="266" alt="Nigahiga" width="150" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/nigahiga01.jpg" /&gt;今うちの子どもたちがハマっているのが、You Tubeで「Nigahiga」のビデオを見ること。ハワイの日系人高校生2人のユニット「&lt;a target="_blank" href="http://www.youtube.com/user/nigahiga?ob=1"&gt;Nigahiga&lt;/a&gt;」が投稿している動画が、子どもたちの間で流行しているそう。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;動画は「How to be Ninja（忍者になるには）」とか「How to be Gangster（ギャングスターになるには）」とか、2人がラップのリズムに合わせてアクション＆ギャグを繰り広げるという内容。けっこうくだらなかったりするのですが、いかにも家で撮影したようなホームビデオのほのぼのしたカンジと、NG集なんかもあり、大人が見てもなかなか楽しめます。&lt;/p&gt;</description>
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      <pubDate>Wed, 24 Sep 2008 19:56:00 GMT</pubDate>
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      <title>リップスティック</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img height="150" alt="リップスティック" width="200" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/ripstik01.jpg" /&gt;ハワイでは大ブームのリップスティック。&lt;br /&gt;日本の子どもたちが自転車を持つのと同じくらい&lt;br /&gt;当たり前のようにハワイの子どもたちは持っているので&lt;br /&gt;どこでも流行っているのかと思ってました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そうでもないらしいことに気がついたのが&lt;br /&gt;少し前にハワイで行われたサッカーのトーナメント。&lt;br /&gt;アメリカ西部の12の州から248チームが参加して行われた「ファー・ウェスト・リージョナル・チャンピオンシップ」に&lt;br /&gt;応援に出かけていたときに、試合の合間にSamがリップスティックで遊んでいると、&lt;br /&gt;しきりに他の州からやってきた人たちに不思議そうに見られたり&lt;br /&gt;「それ何？」と聞かれたりしたのです。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img height="150" alt="リップスティック" width="200" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/ripstik02.jpg" /&gt;あとでネットで調べてみたところ、&lt;br /&gt;日本でもあまり知られておらず、入手も困難とのこと。&lt;br /&gt;ハワイだけで大ブームなんて、やっぱりハワイは島なんだな～、と妙に納得。&lt;br /&gt;ちなみにリップスティックはハワイ生まれではありません。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;で、リップスティックはどんなものかというと&lt;br /&gt;スケートボードが前後2つの部分に分かれていて、ホイールが2つになったようなもの。&lt;br /&gt;体をくねらせて前後を揺らしながら前に進みます。&lt;br /&gt;&lt;a target="_blank" href="http://www.ripstikusa.com/"&gt;リップスティック&lt;/a&gt;というのは商品名で、ウエーブボードなどとも呼ばれています。&lt;br /&gt;スケートボードはサーフィンに動きが似ていますが、リップスティックはスノーボードに近いそう。&lt;br /&gt;腰をひねりながら動かすので、ウエストのシェイプアップに効きそうだな～、と思うものの&lt;br /&gt;もちろん私は乗れません…。&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://www.sponavihawaii.com/tabid/158/EntryId/9699/.aspx</link>
      <category domain="http://www.sponavihawaii.com/tabid/145/blogid/21/default.aspx">キッズ</category>
      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Wed, 20 Aug 2008 20:35:00 GMT</pubDate>
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      <title>WALL-Eで号泣</title>
      <description>&lt;p&gt;先日、子どもたちのサマースクール最終日に、学校が終わったあと映画「WALL-E（ウォーリー）」を見に行ってきました。&lt;br /&gt;前に映画の予告編を見て以来、子どもたちが「見に行きたい！」と楽しみにしていた作品。大人にもオススメと聞いていたので、私も楽しみにしていました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;キャラクターのWALL-Eは愛嬌があって、何ともかわいらしい。ストーリーはというと、大人も子どもも「地球」について考えさせられる、素晴らしい内容でした。アメリカ人が作った映画にしては、環境問題や食生活の問題など、「ちゃんとわかってる人もいるんだ！」と思ってしまったくらい上出来。この映画を見た人たちが、きちんと自分も関わるべき問題だと感じてくれたことを願います。日本でも12月に公開されるそうなので、ぜひ見てくださいね！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;で、子どもたちはというと、Samと、一緒に行った同級生のお友だち2人は食い入るようにスクリーンを見ていました。一番ちびっこのStevenは、予想外にも号泣。「WALL-Eがかわいそう…」としゃくりあげるくらい大泣きしていました。感受性が特別に豊かなのか、ただ小さいからなのか…。どちらにしても、子どもたちには、映画にしても、他のことにしても、いろんなことを経験させてあげたいものです。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="48" alt="WALL-E" width="48" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/icon_walle_1_NP.gif" /&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Thu, 07 Aug 2008 20:35:00 GMT</pubDate>
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      <title>End of the Year Party</title>
      <description>&lt;img height="150" alt="End of the Year Party" width="200" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/yearendparty01.jpg" /&gt;いよいよ子どもたちの学校が夏休みに入りました。学年最後の週は、普段たっぷりと出る宿題もなく、なんだかそわそわした雰囲気。最終日前日には、学年ごとにパーティーが行われました。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Stevenが通うキンダーガーテンは、水遊びパーティー。ハワイの公立学校には不思議なことにプールがなく、スイミングの授業もないので、水着に着替えてビニールプールで水遊びをするだけでも、子どもたちにとっては特別&lt;img height="150" alt="End of the Year Party" width="200" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/yearendparty02.jpg" /&gt;なこと。みんな大はしゃぎです。ランチは父兄の持ち寄りパーティーで、スパムむすびやホットドック、ピザなど子どもたちが好きそうなメニューがたっぷり。中でも、ホテルでベイカーをしているというお父さんが差し入れしてくれた、手作りのカップケーキはとってもかわいくて大人気。少しもらって食べてみましたが、味もバッチリでした。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="150" alt="End of the Year Party" width="200" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/yearendparty03.5.jpg" /&gt;Samのいる3年生は、Field Dayといって、外でゲームなどをして遊んだ後、やはり父兄が持ち寄った食事を外で取るピクニック形式。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="150" alt="End of the Year Party" width="200" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/yearendparty03.jpg" /&gt;ふだんのランチタイムにはゆっくり食べる時間はなく、みんな静かに食べる決まりのようなので、外でお友だちとワイワイ食べるだけでも楽しそう。子どもたちにとっては、いつもと違う、っていうことがポイントなんだろうなぁ。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="200" alt="End of the Year Party" width="150" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/yearendparty04.jpg" /&gt;そして翌日、いよいよ学年末の日。担任の先生に、1年間のお礼の気持ちを込めたレイを贈りました。秋から新しい学校に行くSamは、担任の先生以外にも、これまでお世話になった先生方にレイを贈って、さようならのあいさつ。慣れ親しんだクラス、学校と別れるのはちょっとさみしいけれど、また新しい生活がスタート。そして、その前に楽しい夏休みです！</description>
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      <category domain="http://www.sponavihawaii.com/tabid/145/blogid/21/default.aspx">キッズ</category>
      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Sun, 15 Jun 2008 23:49:00 GMT</pubDate>
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      <title>筋トレはまだまだ続く</title>
      <description>通い始めるまでは、毎日忙しいのにジムに通ってる時間なんかあるかな～、と不安に思っていたけれど、今ではなんとか時間をやりくりしてでも行きたい！&lt;br /&gt;キツいトレーニングに耐えて、せっかく引き締まってきたような気がするのに、ここで手を抜くのがコワイ、というのも本音だったりして…。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img alt="筋トレ" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/060208_01.jpg" /&gt;コレは背中と二の腕の筋肉を鍛えるマシーン。&lt;br /&gt;ビヨーンと体が上に持ち上がるので、キツいながらもけっこう楽しい。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img alt="筋トレ" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/060208_02.jpg" /&gt;バーベルを使ったりすると、本格的な気分に。&lt;br /&gt;でもこういう見た目がカンタンそうなのが、けっこうツラい。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="150" alt="筋トレ" width="200" align="right" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/060208_03.jpg" /&gt;おしりから太ももにかけてを鍛えてます。&lt;br /&gt;気になるところを鍛えるトレーニングには、自然と気合が入るもの。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img height="150" alt="Masayoさん" width="200" align="left" src="http://sportsnavihawaii.com/Portals/3/NozomiBlog/060208_04.jpg" /&gt;トレーナーのMasayoさん。&lt;br /&gt;かわいらしい笑顔と素晴らしい筋肉が魅力的！&lt;br /&gt;</description>
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      <category domain="http://www.sponavihawaii.com/tabid/145/blogid/17/default.aspx">毎日のあれこれ</category>
      <author>info@sponavihawaii.com</author>
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      <pubDate>Tue, 03 Jun 2008 20:07:00 GMT</pubDate>
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