投稿者: A1 投稿日: 2009/01/25 5:06

先週末のバイクトレーニングは、ハワイカイ発ワイマナロ経由カイルアへ。グルーピングという一列で前の奴を信用して走る！？練習をしながらグループライドを楽しむ。まずハートブレイクヒルを越えて、マカプウ岬の上でちょっと休憩。やっぱり朝一番の空気は本当に気持いい。大勢のサイクリストが走ってる。この人、コーチの一人チャールズ。エヴァというコオリナのちょっと手前に住んでいて、練習の度に片道40キロを漕いでくる男。チャールズが、色々とテクニックを話してくれて、ハンドルの握り方とか足の筋肉全体を使う漕ぎ方とか、とても勉強になるライドでした。その後、お昼からバイクパーツの小型版スワップミートがボカというもうひとつのトレーニングショップで開催。ローカルのサイクリストたちが、いらなくなった物や新古品などを持ってきていろいろ売るわけ。掘り出し物が結構あるらしい、、。この前折れてからサドルを替えたいなと思っていたので、中古のサドルをゲット。これ＄12お得です。このあと約10日間出張で離脱。そして、入れ替えに日本人の「ナオ」というサーファーが、スコットの新車を買ってこのバイクトレーニングに入ってくるらしい。さて、どんな仲間かな。 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2009/01/14 23:53

今日のチームジェットのバイクトレーニングは、１８時にカピオラニ公園に集合。ワイキキシェルで、ハワイ・パシフィック大学の卒業式がなぜか１月（普通は６月なの）に催されていて駐車場が大混雑。皆がそろったのは、３０分ぐらい遅れました。今日はこれから、キラ～ウエアのヒル・トレーニングを真っ暗になってから行います。出発前には必ずヘルメット、前後の点滅ライトなどを確認して出発です。坂の下の出発地点はこんな感じ。往復２キロの坂を５往復。体重を自転車の中心に荷重して、コンスタントなペースで坂を克服するポジションをトライします。結構、オラオラでしたが、帰り道の平坦なロードはなんとパラダイスだと感じたことか。苦あれば楽ありですな。みんな、頑張ってます。ライトは必ず装着しましょう！！ 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2009/01/12 23:19

`バイクショップのお友達ジョンに直してもらったおかげで、今日の練習に行けました。きっとこのブログは見ていないと思うけど、ありがとう、ジョン！！今日の自転車に乗れるのは、あなたのお陰です！！本日のチームジェット＜バイク・トレーニング＞のメニューはヒル・トレーニング。要するに坂道の練習です。ハワイカイのボートハーバーに18時集合と言われても、渋滞にはまって到着は18時過ぎ。でも皆遅れてきていたので、慌てて着替えてぎりぎりセーフ。上級・中級・初級にわかれてそれぞれのライドに。僕はみっちゃんと中級に参加。走っているとなぜか上級とジョインしてしまって、なにやらペース速めです。センチュリーライドでは有名なハートブレイク・ヒル（心臓破りの丘）に右折しないで、まっすぐに進むと緩やかながら長い坂があってそこの坂を2ラップ。そして最後はハートブレイクヒルを1回やって、そしてまたあの長いカラニアナオレの半分ぐらい行って戻るという約30キロ弱のライドでした。そこそこふくらはぎが硬くなってよい感じです。ストレッチとコアトレーニング（腹筋・背筋など）も20分ぐらいやると、本当に足の疲れも残らず、心地よい汗でした。では、また水曜日。 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2009/01/10 20:47

今日のチームジェットのバイククリニックは、空港そばのラグーンドライブで、タイムトライアルをすることに。まだ練習開始２週目なので、いわゆるＢｅｆｏｒｅ，Ａｆｔｅｒということで、１往復約4キロを3ラップで計12キロをトレーンング前の現時点の自分の力を記録しておこうというもの。朝７時前にラグーンドライブに集合です。チェットが日本からのゲストがいるよということでご挨拶すると、千葉でバイクショップをされている佐藤さんカップル。見るからに走り屋とわかるお二人も、今日は一緒に練習することになりました。スポナビハワイを見て、タンタラスのヒルクライムを楽しまれたのだとか。少しは役にたってるう～！最初のウォームアップで見た朝7時のこの「初日の出」的サンライズと、まだ涼しい空気が体にあたる感じは本当に気持ちがよいです。では、タイムトライアルの始まりです。まずは遅い人から１分おきにスタートするはずだったのですが、今日は自分で「太ったやつから」という自虐ネタで最初にスタートしたチームの代表であるチェット。（真ん中の赤ジャージーで、ちょっとメタボなライダー）このキャラがみんな大好きなのです。みんなどんどんスタートして、自分の番がやってきて僕もスタート。最初は心拍数が慣れるまでちょっときつかったけど、だんだん良いペースで一往復が終わり２周目にはいるその時。ドリンクを飲んでホルダーに戻そうとちょっと目を離したその瞬間、目の前に沿道が、、、。思いっきり油断していました。沿道に乗り上げたけど、片手だったのでバランスを崩して転倒。横に倒れただけだと思ったら、、、なんとサドルがもげたのです。（泣）　俺のビアンキ号がああああ～！というよりもとうとうあの尻痛用ハリボテ・サドルとおさらばかと。そんなにハードに転倒したわけではないのに、ポキッと行ってしまいました。膝をすりむいたぐらいすみましたが、本日は悲しい気分で練習を終了し、バイクショップへ直行です。バイクショップにいるお友達のジョンが急ぎバイクを見てくれました。サドルバーはアルミとかカーボンがあるけどどうするというので、このＬＯＯＫのカーボンの値段を聞いたら$250だって。ひょえ～！！そんなお金はないけど、ほかにサイズがあうものがないので、取り寄せなんだって。ということは来週は練習できないということか、ガッカリ。ジョンに月曜日の練習に乗りたいんだけどと言ったら、俺が使ってた古いので良ければあげるよだって。「いいよ買うよ」「いいよ、もってけよ。」という会話を５回ほど繰り返し、次回はビールでということでもらうことになりました。やさしいなあ、ジョン。ほんとにありがとう。今度必ずお礼します。サドルが折れたことや、膝が痛くなってきたのはちょっと悲しかったけど、ジョンのやさしさに少し嬉しくなってきました。そして午後には、明日のマウイパラダイスマラソンのため、マウイに入りました。今日のマウイは、こんなサンセットでした。（ワイレアから）　明日が楽しみです。雷雨が近づいているとも知らずに、、、。 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2009/01/06 23:19

チームジェットのバイククリニックは2週目を迎え、本日はワイアラエにある新しいバイクショップ「モーメンタム」でバイクトレーナーにのって、ポジショニングのチェックをしたのでした。サドルやシフトなどバイク自体の調整をしたり、漕ぐフォームをアドバイスしてもらったり。モモ全体の筋肉をバランスよく使うために、引いたり、押したり、ひっぱったりといろいろな漕ぎ方があるものだと改めて勉強になります。その後は、ただひたすら漕ぐのみ。1時間（25キロ相当）でよい汗かきました。この後の麦がうまい！！（手前は70歳のおばあちゃん。むちゃくちゃ体力あります。） 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2009/01/03 13:28

カヌーガールさんと同じ初漕ぎでも、僕はペダルを漕いで参りました。1月3日から約2か月間行われるローカルトレーニングクラブ「チーム・ジェット」のバイクトレーニングが始まりました。チームジェットは年間いろいろなトレーニングをやっていて、毎年１～2月はロードバイク、2月～5月（7月）はトライアスロン、4月～6月ハーフマラソン、6月～9月はオープンウォータースイム、8～12月はホノルルマラソンのトレーニングを主催しています。主要レースの前に時期が設定されているので、全く初めての初心者も楽しみながらレベルアップできるのがポイントです。今日は初日なので、コーチ紹介から。乗りながら気をつけることや、パンクや修理対策の道具の説明など大切なことをコーチが説明してくれます。今日の練習は経験者と初心者にわかれてスタート。初心者は公園周りを軽く走り、クリップインと呼ばれるシューズがカチャッと入るビンディングを使うのは初めての人は、芝の上で転んでもいいように練習をしていました。経験者は皆のレベルがとりあえずわからないので、カハラを越えてキラ～ウエアの坂を往復するヒルトレーニングなのだとさ。坂では実力がはっきりわかるのです。（気合！！）なんやかんやで2時間のライドを終え、初日は無事に終了しました。久々のライドを無事終了し、笑顔を見せるミッチャンとトニーでした。今年は、皆がんばるぞお。いつも張り切る1月でした。では、また来週。

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投稿者: A1 投稿日: 2009/01/02 14:27

元旦の朝起きると、この凄い雨。この大雨に邪魔されて、さすが花火大好きなローカルたちも少しはおとなしくなるかと思ったら大間違い。家の裏の駐車場ではどれだけデカいんかい！！というぐらい大きな花火と爆竹をご近所は午前1時過ぎまで楽しんでいました。よって寝たような寝てないような感じでしたが、特別に花火が許される大晦日らしく、島のあらゆるところで新年を祝っていました。そしてこの大雨で初日の出ランも早々にギブアップ（年の初めからなんと自分に甘いんだろうとちょっと後悔）しながら、お正月唯一の休みを過ごすことにいたしました。唯一とは、ハワイというかアメリカはもう今日2日から平常通りのお仕事なのでした。元旦に必ず行く金刀比羅神社の初詣にスポナビスタッフたちと行ってきました。日本の心は大切に。ここで引くおみくじが、いつも楽しみ。今年引いたのは「小吉」。我慢して、頑張れば良いことがあるそうなので、まあまあ良いかと自分で納得。今年はコンスタントにトレーニングをすることを、第一の目標にしました。いつもランやバイクの3カ月トレーニングを始めても、忙しかったりなんやかんやの言い訳がついて結局いつも後半は尻つぼみに。イベントが仕事で大会に出れないことが、モチベーションをいつも下げるんだけど、今年は2回練習に行けなかったら必ず1回は自分で補足トレーニングすると決めました。まず1月、2月はチームジェットのバイク・トレーニングから始めます。そして次の目標である健康が保たれればよいなと思ってます。それでは、今年もよろしくお願いします。 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2008/12/26 13:41

今年のクリスマスは、ソフトボールの仲間たちと忘年会も兼ねてパーティーというより宴会で盛り上がりました。マノアにあるＭＭの家にお邪魔して、飲み物、食事持ち込み式で約30名が集まりました。佐野屋の餃子が最高でした、ありがとうＯＨＮＯさん。

そしてこの変装サンタは僕です。今回サンタの任務を頼まれて、、、。「ホー、ホー、ホー」とだけ言っていればいいんだよと言われたのに、余計なことまでしゃべってしまいバレないか心配だったけど、無事終了。プレゼントを取りに来る、子供たちの真剣な眼差し（5歳以下）に心を打たれ、また来年もやりたくなった僕なのでした。ところで、1月1日の元旦走り初め行く人いませんか？ハワイカイ7時でボセッティー10Kという100人ぐらいの小さいランニング・イベントがあります。初日の出も見えるでしょう。一緒に行く方はカープールで是非。連絡下さい。

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投稿者: A1 投稿日: 2008/12/17 18:53

今年のホノルルマラソンには、芸能人では長谷川理恵、星野真里、安田美沙子という有名人が来ていたようですが、正直なところ理恵さんぐらいしかわからない自分。しかしＴＢＳさんが岡島選手の取材をすると聞いて、一気にテンションがあがり帰りを待っておりました。去年のゾノではないけれど、普段マラソンなんて走らないプロ選手の走りはどうだったのかなと思って、ついでにインタビューを聞きに顔だしてきました。 詳細...

投稿者: A1 投稿日: 2008/12/11 19:19

今週末のホノルルマラソンに参加するランナーたちが大勢到着するのにこの天気。オアフ島に洪水警報がでるぐらいの凄さで、マラソン関係者は皆去年の大雨を思い出したことだと思う。先週ぐらいまでは降ってもシャワー程度だったのに、今日一日で１週間分ぐらい降りました。 詳細...