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新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

2017年5月5日   Number of views (1327) 

Aloha! Yumikoです。新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」を体験してきました! このサーファサイズは、サーフィンの動きを取り入れたエクササイズを、ビーチと海の中で各25分ずつ、合計50分行います。普通のサーフィンレッスンとは違うもので、身体の体幹を鍛えられるエクササイズです。

集合&レッスン場所

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

集合場所は、アラモアナビーチパーク内のケワロ側に位置します。L&Lやトイレなどがある前あたりです。レッスンは、毎日朝6時、7時、8時と夕方4時、5時、6時の6回行われています。濡れても良く動きやすい格好で集合したら、レッスン前に免責同意書などにサインをします。トイレの中でも着替えはできますが、水着の上にTシャツなどをすでに着てきたほうが、簡単に着替えができるので、おすすめします。
※集合・開催場所は変更になる可能性もあります。ご予約時にご確認ください。

ビーチでのエクササイズ

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

始めは、ビーチでサーフボードを使いながら、肩を回したり伸ばしたりストレッチ。サーフボードの上の方をつかみ、片膝を立てて肩を伸ばします。サーフボートの新しい使い方にサプライズ!私も海に入る前に、このストレッチを早速取り入れようと思いました。

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

サーフボートを持ち上げたり、サーフボードを抱えてビーチを走ったり、テイクオフの動作を取り入れたエクササイズやターンやリップでのアクションに効きそうな動き、また、ヨガのポーズに似た動きなど、色々な要素が入ったエクササイズを14種類行います。

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

この動きは、手を使わずに前でなく横に中腰からテイクオフするような動き、サーフボードに膝をつけ、左向きに中腰→サーフボードに膝をつける→右向きに中腰。この動きを10セット繰り返すというもの。

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

これ本当にキツくて、まだやるの?!!と、笑いが出てしまっていました。キツイのですが、でも楽しい雰囲気。ただストイックに身体を鍛えるというのではないのが、とても心地良かったです。

海に入ってのエクササイズ

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

そして、身体を酷使した後の海でのセッション!やっほー。サーファサイズフィットネスがオリジナルに開発したサーフフロート(円盤のキックボード)とサーフボードを使います。

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

海ではバランス感覚を使い、体幹を鍛えます。ビーチでのレッスンは、かなりキツかったけど、海のなかではリラックス。お腹でこのサーフロートの上に乗ってパドルをしたり、ビート板のように使ったり。これは泳げない方のスイムのレッスンにも良いですね。

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

さらに、サーフロートの上に立つ!というレッスンも。「ヨガマスター的な?!!」と思いましたが、コツをつかむと以外と簡単にできました。このサーフフロートは、かなりの優れもの。欲しくなってしまいました。

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

最後は、サーフボードを使ってのパドルの練習。サーフィンをしたことがない方だと、小さめのサーフボートの上で波待ちするのもバランスを取るのが大変なのでコアが鍛えられます。今回一緒に参加した爽やか美容師の桜井君も私も、普段からサーフィンをするので、サクサクっと、トレーニグというより、リラクサイズして(リラックスしながら動くという意味の造語をつくってみました)レッスン終了。

写真サービスなど

新しいフィットネス「サーファサイズ(SURFERCISE)」

レッスン終了後に、サーファサイズフィットネス(SURFERCISE fitness)のオーナーで、プロサーファーの田嶋鉄平さん(写真左)と、インストラクターのMattさん(写真右から2番目)と一緒に、みんなで記念写真パシャリ!ありがとうございました。

レッスン風景の写真をご希望される方には、スタッフの方が撮影した写真をオンラインでダウンロードできるリンク先を送ってくれるサービスがあるんです。これも嬉しいですよね!!この新しいフィットネス、ハワイでの良い体験にもなるので、興味のある方は、是非、試してみてくださいね。

SURFERCISE fitness
料金:1レッスン(50分)、$49.00
時間:朝6時、7時、8時と夕方4時、5時、6時
持ち物:水、着替え、タオルなど
集合場所:79 Ala Moana Park Dr. Honolulu
ウェブサイト:https://www.surfercisefitness.com