ハワイでトライアスロン!アンナのトレーニング&大会レポート~「ラニカイジュース・ラン・クラブ」~
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ハワイでトライアスロン!アンナのトレーニング&大会レポート~「ラニカイジュース・ラン・クラブ」~

2018年1月30日   Number of views (888)  トレーニング

Aloha! 早稲田大学政治経済学部在学、2017年8月よりハワイ大学マノア校に留学しているアンナです。 スポーツに最適な恵まれた気候は、私がハワイを留学先に選んだ決め手のひとつ。

ハワイに行くなら「ハワイでトライアスロンをやりたい!JALホノルルマラソンにも出たい!!」と思いを抱いていました。

想像しているような練習環境があるのかどうかも分からないまま、ロードバイク片手に渡ハ。それから約5カ月経ちましたが、私の生活はスポーツを通してとても充実したものになっています。まさに留学前の想像以上!

前回はH3トライアスロンの模様をご紹介しましたが、今月から5月まで「ハワイでトライアスロン!アンナのトレーニング&大会レポート」をシリーズでお届けします!今回は普段参加している「ラニカイジュース・ラン・クラブ」をレポートしますね。

一人で練習するのは心細いので、走るときはいつもフリーのランニングチームに行っています。ハワイにはいくつもグループがあり気軽に参加することができます。

日本では大学のチーム練習しか行ったことがなかったので、初めて参加したときはとても新鮮に感じました。私にとっては授業終わりのリフレッシュや英会話の練習の機会ともなっています。また、一日のうちの楽しみのひとつでもあります。

ラニカイジュース・ラン・クラブ(LANIKAI JUICE RUN CLUB)

ハワイでトライアスロン!アンナのトレーニング&大会レポート~「ラニカイジュース・ラン・クラブ」~

スムージーやアサイーボウルが有名なラニカイジュースでは、カイルア店、カカアコ店、カハラ店、カポレイ店にて無料で参加できるランニングクラブが開催されています。

各店舗で異なる曜日、メニューが行われているので自分の目的に合わせて参加することができます。今回はワイキキから近いカカアコ店でのトレーニングをレポートしたいと思います!

なぜカカアコ店かというと、ここでは毎週インターバルトレーニングが行われているからです。私にとって唯一のインターバルトレーニングをする場となっています(一人では途中でめげてしまうので・・・)。

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集合時間が近づくと人がぞくぞくと集まってきます。お店に着いたらまずは受付。コーチに声をかければ優しく教えてくれますよ。一度登録すれば次回からはどこの店舗でも簡単にサインインすることができます。

更に、4カ月毎で10回以上参加するとヌイ・メンバー(Nui Member)になることができ、ラニカイジュースやレースの割引が利くようになります。今年の1月から始まったシステムなので、私もそろそろメンバーになれるころです!

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貴重品はプラスチックケースの中にいれておけば、お店で預かってもらえるので、安心して練習に行くことができます。

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時間になったら外にでて準備体操です。この日は30~40人くらい集まりました。高負荷なインターバルに備えて、ストレッチは入念に行います。なんだか丸くなって体操していると部活を思い出します。

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いよいよお店を出発!カカアコウォーターフロントパークまでウォームアップも兼ねて走っていきます。週によっては、アラモアナビーチパークに行くこともあります。

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美しい夕日が見れることで有名なカカアコウォーターフロントパーク。丁度良いタイミングで、サンセットを楽しみながら贅沢なウォームアップをすることができました。やっぱり海沿いを走るのは気持ちいいですね。

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いよいよインターバルトレーニング開始です。この日は公園内を1周、もしくは半周を5回。想像しただけでもきつい!この公園内は緩やかなアップダウンがあるのでトレーニングには最適なコースです。スタート前はいつも緊張しています。

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スピードは、各自異なりますが、みんな全力・激走です。ひとりだと途中でくじけそうなインターバルも大人数なら最後までがんばることができます。終始なごやかな空気、声を掛け合って頑張りました。

途中、コーチのマリーンにフォームの指導をしてもらい意識しながら走りました。

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練習が終わり、お店に帰ってきたらスムージーが待っています。この日はグリーンスムージー。さっぱりしたテイストががんばった体に染みわたります。以前はミニアサイーボウルもあったので、何が出てくるのかいつもお楽しみです!

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スムージーを飲んでリフレッシュしたら、外に出て体操です。バキバキになった体は早めにほぐします。マリーンが教えてくれるストレッチはとても効果的なのでほかの練習でも取り入れています。

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そして最後のお楽しみ!くじ引きで当たった人は、ラニカイジュースの割引券、サプリメントやファイテンのテープがもらえたりするのです!とっても豪華!

ちなみに私はまだ1回しか当たったことがありません。いつも心の中で「今日こそは!」と思っているのですが、気合入れすぎが逆効果なのでしょうか。

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ランクラブのコーチを務めるとっても素敵なティム(Tim)とマリーン(Mariane)です。このランクラブには他にも数人のコーチがいます。

ランニングのスペシャリストなので、一緒に走りながら見て学ぶことも、気軽に質問することもできます。心強い存在です。

「ラニカイジュース・ラン・クラブ(カカアコ店)」は、いかがでしたでしょうか?無料のランクラブですがコーチからのアドバイスを受け、質の高い練習ができるのが魅力です!

人数も多く速いランナーたちとも一緒に練習できるので、私にとって週に一回追い込みの日となっています。

この他にも私はカハラ店にも参加し早朝ランをしています。こちらも、おすすめですよ!

ラニカイジュース・ラン・クラブ(LANIKAI JUICE RUN CLUB)
カイルア店:水曜日 午後5時45分~
カカアコ店:木曜日 午後5時45分~
カハラ店:土曜日 午前7時00分~
カポレイ店:月曜日 午後5時45分~
ウェブサイト:http://www.lanikaijuice.com/running-club/
※上記は2018年1月現在のものです。開催の有無などは、直接店舗までお問い合わせください。

オアフ島で行われるおすすめのトライアスロン大会

ハワイでトライアスロン!アンナのトレーニング&大会レポート~「ラニカイジュース・ラン・クラブ」~

初心者の方でも比較的参加しやすい大会もあります!是非、トライアスロンを始めてみたい方は、参加する目標に設定してみてください!!


松﨑 杏奈

スポナビレポーター松﨑 杏奈

早稲田大学政治経済学部在学、2017年8月よりハワイ大学マノア校に留学中。 中高では陸上競技部で投擲に打ち込み、大学入学と同時にトライアスロンを始める。 ハワイではトライアスロンやマラソンを完走し、今後もレースに出場予定。放課後と週末の練習を楽しみに勉強にも励み、文武両道を目指す。 学生のうちに達成したい目標はironman完走!